ゾーンセラピーと麺棒を使ったマッサージの組み合わせでのダイエット効果の紹介。これを機会にゾーンセラピーのやり方を覚えて実践してみては？また、セラピスト鈴木きよみお薦めのサロンでゾーンセラピーを体感してみてはいかがですか？
ゾーンセラピーは古くからヨーロッパで行われている足裏療法です。食事を制限した食生活を強いるものではなく、ゾーンセラピーダイエットでは基本的に食べたいものを適量に規則正しく食べるようにして下さい。ゾーンセラピーは太る原因にアプローチをかけて体質を変えていきます。痩せやすい体質、太りにくい体質をつくっていくのがポイントです。体が冷えると血液の流れも滞り老廃物なども体に溜め込みやすくなります。冷え性などはこういったことが原因で起こりますが、特にこの時期はそういった毒素を出すデトックス効果があるゾーンセラピーダイエットに要注目です。ゾーンセラピーダイエットは身体に刺激を与えて調子を整える、その結果痩せるというものです。
麺棒ダイエットはセラピスト鈴木きよみによって考えられたダイエット法です。ゾーンセラピーで足裏マッサージをするだけでなく、麺棒での全身マッサージを加えたところが特徴的です。ゾーンセラピーで内臓を活性化させたり、リンパの流れを良くする準備をした上で麺棒で実際に身体をマッサージするのですから非常に効果が出やすいダイエット法です。麺棒を動かすときは必ず下から上に向かって少し強めにさすり上げてください。麺棒を動かすときは余分な肉を持ち上げるようにもみほぐす要領でやるのがポイントです。一度に広い範囲を刺激できる麺棒はゾーンセラピーに欠かせないアイテムです。料理に用いるもので量販店や100円ショップで手軽に購入できます。
ゾーンセラピーでは体重をかけて痛いと感じるくらいの強さが効果の出るちょうどよい力加減となります。つぼ押しのやり方と力加減を練習して自分なりの痛気持ち良いをマスターしましょう。強めの力加減で足の裏を刺激すると指や手が疲れてしまいます。つぼ押しのテクニックは親指の第1関節を曲げその角を利用して、押し上げる・しごくように力を入れます。また、足の裏の広い範囲を刺激するときは握りこぶしをつくり親指以外の指の第二関節全体を使います。力加減が弱すぎると効果が半減するので気をつけましょう。
書店でセラピスト鈴木きよみ著書のゾーンセラピー関連書籍を多数目にすることが出来ると思います。DVD付きのものもありますので参考にしていただければ解り易く実践できると思います。セラピスト鈴木きよみが代表を務めるアンピールのゾーンセラピーもお薦めです。お客様の一人一人にあった健康法をアドバイスしており慢性的な疲れや解消しにくかった悩みを改善するお手伝いをしております。気取らないあたたかなくつろぎ空間でリラックスしてみてはいかがですか？